Коучинг
Если хотя бы одно откликается — стоит поговорить.
Если хотя бы одно откликнулось — это уже повод встретиться.
Сессии длятся 60 минут, встречаемся раз в неделю или в две недели. Онлайн или очно в Тбилиси.
Записаться на коучинг можно только после нашей встречи на установочной сессии.
30 минут
30 минут, чтобы познакомиться и разобраться:
После встречи вы берёте время подумать и принимаете решение в своём темпе.
Коуч помогает решить, кем хотите стать. Терапевт помогает понять, почему вы такой. Формально — коучинг смотрит вперёд, не назад. На практике — я психолог по образованию, поэтому в работе есть безопасное пространство для исследования себя. Если почувствую, что вам нужна терапия, скажу честно.
Нет. После получения диплома психолога я ушла в HR — и следующие 20 лет занималась развитием людей, команд и менеджеров внутри крупных компаний. Психологическое образование даёт мне понимание того, что происходит с человеком на более глубоком уровне. Но я работаю как коуч, не как психолог.
Да, можно. Коучинг и психотерапия решают разные задачи и хорошо дополняют друг друга. Терапевт работает с глубинными причинами, я — с тем, куда вы хотите двигаться и что мешает. Единственная просьба — сообщите об этом и психологу, и мне. Это поможет нам обоим работать в вашу пользу, а не мешать друг другу.
Бывает. Коучинг — это всегда контакт двух конкретных людей. Не совпало — это нормально. Именно поэтому есть установочная сессия: познакомиться и понять, есть ли смысл идти дальше. Если нет — спокойно расходимся, без обязательств.
Коуч не даёт советов — и в этом его сила. Вместо чужого опыта мы вместе выстраиваем ваш собственный путь, опираясь на ваши сильные стороны. Каждая сессия — это поиск вашего уникального пазла или проверка гипотез, которые откликаются именно вам в этот момент. Если вам нужен совет и чужой опыт — это к ментору. Коуч и ментор — разные инструменты для разных задач.
Чаще всего клиент приходит с конкретной темой. Но бывает иначе — когда нет готового запроса, а есть просто ощущение, что нужно поговорить. Тогда сессия становится пространством, где мысли начинают звучать вслух — и в этом звучании появляется то, что действительно важно обсудить.
Каждые три сессии я сверяюсь с клиентом: туда ли мы движемся, не изменилось ли направление, нужно ли скорректировать цель. Это не контроль — это способ убедиться, что мы работаем над тем, что важно именно сейчас.
ICF — International Coaching Federation — крупнейшая международная организация в коучинге. Для меня это не просто строчка в резюме. Мне важны стандарты ICF потому, что они дают чёткую опору в работе: структуру сессии, компетенции, этику.
Для клиента это означает: я работаю по методу, который постоянно исследуется и совершенствуется. У меня есть этические обязательства — конфиденциальность, уважение к вашей автономии, отсутствие манипуляций. И есть международная сертификация, которую нужно подтверждать — значит, я продолжаю учиться.
CoachingUp University — диплом International-Level Professional Coach (ICF Level 2). Сертификация ICF ACC. Диплом психолога УрГУ им. А.М. Горького. Mini MBA по стратегическому менеджменту. Полный список — в разделе «Обо мне».
Важная часть профессиональной жизни — регулярная супервизия. Это пространство, где я разбираю сложные случаи из практики вместе с опытным супервизором. Если коротко — это как прочищать линзу: убирать то, что мешает видеть клиента ясно. Коучинговая гигиена, если хотите. Потому что хороший коуч — это не тот, кто однажды получил сертификат. Это тот, кто продолжает учиться.